Atendimento especializado em Transtornos de Ansiedade e Relacionamentos Interpessoais
Você sente que está preso em padrões que se repetem? Ansiedade no trabalho, dificuldade nos relacionamentos, autocrítica excessiva, medo de errar ou de se expor… Esses sentimentos podem ser mais do que “fases difíceis”. Com o acompanhamento certo, é possível ressignificar tudo isso.
Uma jornada de autocuidado e transformação começa com o primeiro passo
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vamos juntos entender suas emoções, padrões de comportamento e construir caminhos reais para sua evolução emocional.
O que podemos trabalhar juntos:
Ansiedade generalizada, fobia social, pânico e TOC
Dificuldades nos relacionamentos afetivos e familiares
Compulsões e vícios comportamentais
Transtornos alimentares
Medos intensos e irracionais (fobias específicas)
Baixa autoestima, insegurança e necessidade constante de validação
Estresse no trabalho, perfeccionismo e autocrítica exagerada
Como funciona o processo terapêutico:
Avaliação Inicial
Aprofundamos sua história, sintomas e padrões emocionais.
Diagnóstico e Devolutiva
Aplicamos testes e escalas para compreender com clareza seu momento atual.
Plano de Intervenção Personalizado
Desenvolvemos estratégias práticas, baseadas na Terapia Cognitivo Comportamental, DBT e Terapia dos Esquemas Emocionas, para reduzir os sintomas, melhorar sua autoestima e equilibrar suas relações.
Sobre mim
Sou Jória Regina, Psicóloga Clínica há 14 anos, com especializações pela Fiocruz e IPUB/UFRJ, e formação em TCC, DBT e Psicologia Baseada em Evidências.
Trabalho com base científica, mas com escuta empática, leveza e um olhar acolhedor sobre cada pessoa que atendo.
“Não desisto de ninguém. Vibro a cada evolução que presencio e sigo firme ao seu lado na sua jornada de transformação.”
Por que escolher a Terapia Cognitivo-Comportamental?
✅ Baseada em evidências científicas
✅ Foco em soluções e mudanças reais
✅ Técnicas práticas que você pode aplicar no dia a dia
✅ Resultados a curto e longo prazo para mais bem-estar emocional
Depoimentos
Raul
Desde que comecei a me consultar com a doutora Jória, as coisas na minha vida melhoraram de uma maneira que só quem está presenciando sabe. Ela é muito atenciosa, muito gentil, super compreensiva, uma excelente profissional, ela passa um conforto tão grande que logo você está falando tudo. Super recomendo o trabalho dela, ela tem me ajudado melhorar e muito minha vida profissional e pessoal, eu indico o trabalho dela de olhos fechados.
Renata
Minhas consultas sempre foram maravilhosas, muito atenciosa, precisa, direta quando necessário, trazendo contextos para eu analisar e formas de enxergar um lado mais humano comigo mesma ao qual não era possível! Foi fundamental para o meu processo de evolução e escolhas importantes na minha vida! Recomendo muito!
Andréia
Psicóloga super atenciosa. Estava receosa do que falar na primeira consulta mas ela conduziu tranquilamente e nem senti o tempo passar.
Priscila
Ótimo atendimento! Psicóloga de excelência, tem me ajudado muito nesse momento tão difícil. Sou muito grata! Recomendo à todos que estão em busca de uma profissional qualificada,e acima de tudo empática, para resolução de questões individuais e coletivas. Sem dúvida,nota mil!
Fernanda
A Joriá é uma profissional excelente! Atenciosa, respeitosa e proativa. Sempre sugere diferentes metodologias e alternativas para avançar nas questões trazidas na terapia e sempre me deixa em um lugar confortável de fala para conseguir compartilhar o que preciso. Tem me ajudado bastante! Recomendo muito!
Andréia
Psicóloga super atenciosa. Estava receosa do que falar na primeira consulta mas ela conduziu tranquilamente e nem senti o tempo passar.
Maxweel
Primeiro atendimento e me senti muito acolhido e que a Joria poderá realmente me ajudar a esclarecer muitas coisas.
Gabriela
A Dra Jória é uma profissional maravilhosa, já tive resultados!
Fellipe
A Joria é maravilhosa! Foi a primeira psicóloga que consegui sentir confiança e conforto pra falar sobre mim, profissional super leve e atenciosa, 5 estrelas!
Vitória
Melhor psicologa em que ja consultei todos esses anos, sempre disposta a ouvir e ajudar.
Resultados que você pode alcançar:
Redução da ansiedade e mais leveza na rotina
Relacionamentos mais saudáveis e equilibrados
Autoconhecimento e segurança para tomar decisões
Equilíbrio entre razão e emoção
Desempenho profissional com mais confiança
Ficou com alguma dúvida?
Como funciona a primeira sessão?
Na primeira sessão, realizamos uma avaliação inicial (anamnese) para entender sua história, seus sintomas, padrões emocionais e suas principais dificuldades. A partir disso, traçamos um plano terapêutico personalizado.
A terapia é online ou presencial?
Atualmente, os atendimentos são realizados online, com toda a segurança, privacidade e conforto que você precisa. Assim, você pode cuidar da sua saúde emocional de onde estiver.
Preciso ter um diagnóstico para começar a terapia?
Não. Muitas pessoas iniciam a terapia por estarem passando por um momento difícil ou se sentirem confusas sobre seus sentimentos. O diagnóstico, se necessário, será construído ao longo do processo.
Com quanto tempo começo a ver resultados?
Isso varia de pessoa para pessoa, mas com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é comum perceber mudanças já nas primeiras semanas, especialmente com o uso das técnicas entre as sessões.
Como agendar uma sessão?
Basta clicar em um dos botões da página para entrar em contato. Você será atendida com carinho e receberá todas as orientações para marcar sua avaliação inicial.
Oferece atendimento para brasileiros no exterior?
Sim! Atendo brasileiros que moram fora do país e desejam cuidar da saúde emocional com uma profissional que compreende a cultura e a língua nativas. O atendimento é totalmente online e com horários flexíveis, ideal para quem vive em outro fuso horário.
Quais são as estratégias/técnicas de DBT?
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é especialmente indicada para casos de desregulação emocional grave, pois oferece um conjunto integrado de estratégias que atuam diretamente nos episódios de crise intensa. Por meio da atenção plena, o paciente aprende a identificar e nomear emoções antes que se tornem avassaladoras; com as habilidades de regulação emocional, adquire ferramentas para diminuir a intensidade e a duração dos sintomas mais extremos; e, nas técnicas de tolerância à angústia, encontra recursos imediatos para suportar situações de crise sem recorrer a comportamentos autodestrutivos. Essa abordagem direcionada a quadros severos promove maior estabilidade emocional, reduz explosões intensas e fortalece a capacidade de autorregulação mesmo nos momentos mais críticos.
O que é a Terapia de Esquemas Emocionais?
A Terapia dos Esquemas integra elementos cognitivo-comportamentais, gestálticos e psicodinâmicos para identificar e modificar “esquemas” — padrões profundos de crenças e emoções formados na infância que moldam a personalidade. Ao mapear esquemas desadaptativos (como abandono, desconfiança ou inferioridade), o paciente ganha autoconhecimento sobre a origem de seus sentimentos e reações automáticas.
Jória Regina © 2025 | CRP 05/42727 • Todos os Direitos Reservados
